聖誕

　　壓巴里島迫頸動脈誘發“腦缺血”
　　女子ssd固態硬碟壽命趴桌上睡覺
　　竟婚禮主持推薦把右肢壓癱了
　　醫生提隨身碟醒：挺腰抬頭坐可減輕疲勞 加強腦供血
　　□本報記者信用貸款 高春陽
　　趴桌子上午休睡一覺，突然頸部刺痛，醒來發現右手右腳使不上力氣，連話也說不清楚，43歲的郭女士被送到醫院檢查確診，她的癥狀是由於頸動脈狹窄引發的輕微中風。日前，記者在哈市第一醫院神經內科採訪時瞭解到，天氣一天比一天好，不少市民卻越來越覺得犯困迷糊，這種狀態很有可能與腦供血不足有關。
　　趴桌睡覺右肢癱了

　　原是“腦缺血”
　　“之前半個月，到單位上班沒一會兒，就覺得頭暈迷糊，我以為是睡得不好或是天氣轉暖導致的‘春困’，所以就沒太在意”，郭女士告訴記者，發病是在3日中午，她吃過午飯就回到了辦公室，趴在桌上兩三分鐘就迷糊了過去，“突然就覺得脖子刺痛，醒來發現右邊手腳慢慢的使不上勁，想說話也說不清楚了。”
　　同事發現郭女士右側肢体癱了，趕緊將她送到了哈市第一醫院，經醫生檢查，郭女士原本就有頸動脈狹窄的癥狀，再加上趴桌子上睡覺導致頸部受到壓迫，結果血管阻塞引發腦供血不足，最終造成了輕微的腦中風。目前，郭女士接受頸動脈斑塊剝離手術後已經康復出院。
　　“上班族由於長時間用腦，耗氧量增加，大腦需要充足的供血，供血不及或不足就會引發上述不適癥狀”，哈市第一醫院神經內科的王中卿主任表示，常坐辦公室，長時間使用電腦，經常會感覺腦袋昏昏沉沉，頸肩部酸脹、僵硬，記憶力下降，甚至噁心欲吐，身體困倦等，這些癥狀都與腦缺血有關係，
　　預防腦供血不足

　　專家教您5招
　　1、保持良好的坐姿
　　坐時要使臀部充分接觸椅面，腰部挺直，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，減輕長時間端坐引起的疲勞。
　　2、經常活動頸部
　　在工作間隙多次從各個方向活動頸部，隨呼吸做自然的提肩動作。下巴可點到胸骨處，成90度，再後伸，並向左右兩旁側傾10—5次，有利於保持彈性和韌性。
　　3、交替活動
　　如伏案時間長了，做做工間操；工作間隙用手指梳發，以手摩面，揉按太陽穴，輕壓眼眶，用力咬合上下牙齒等。
　　4、靜心養神
　　到清靜的野外或端坐於室內，雙目閉合，兩肩下沉，調勻呼吸，使氣血暢達，頭腦清新。
　　5、醫療保健
　　高血壓、低血壓、糖尿病、頸椎病等都會導致腦供血不足。應及時就醫。
（原標題：女子趴桌上睡覺竟把右肢壓癱)