壓巴里島迫頸動脈誘發“腦缺血”
  女子ssd固態硬碟壽命趴桌上睡覺
  竟婚禮主持推薦把右肢壓癱了
  醫生提隨身碟醒:挺腰抬頭坐可減輕疲勞 加強腦供血
  □本報記者信用貸款 高春陽
  趴桌子上午休睡一覺,突然頸部刺痛,醒來發現右手右腳使不上力氣,連話也說不清楚,43歲的郭女士被送到醫院檢查確診,她的癥狀是由於頸動脈狹窄引發的輕微中風。日前,記者在哈市第一醫院神經內科採訪時瞭解到,天氣一天比一天好,不少市民卻越來越覺得犯困迷糊,這種狀態很有可能與腦供血不足有關。
  趴桌睡覺右肢癱了

  原是“腦缺血”
  “之前半個月,到單位上班沒一會兒,就覺得頭暈迷糊,我以為是睡得不好或是天氣轉暖導致的‘春困’,所以就沒太在意”,郭女士告訴記者,發病是在3日中午,她吃過午飯就回到了辦公室,趴在桌上兩三分鐘就迷糊了過去,“突然就覺得脖子刺痛,醒來發現右邊手腳慢慢的使不上勁,想說話也說不清楚了。”
  同事發現郭女士右側肢体癱了,趕緊將她送到了哈市第一醫院,經醫生檢查,郭女士原本就有頸動脈狹窄的癥狀,再加上趴桌子上睡覺導致頸部受到壓迫,結果血管阻塞引發腦供血不足,最終造成了輕微的腦中風。目前,郭女士接受頸動脈斑塊剝離手術後已經康復出院。
  “上班族由於長時間用腦,耗氧量增加,大腦需要充足的供血,供血不及或不足就會引發上述不適癥狀”,哈市第一醫院神經內科的王中卿主任表示,常坐辦公室,長時間使用電腦,經常會感覺腦袋昏昏沉沉,頸肩部酸脹、僵硬,記憶力下降,甚至噁心欲吐,身體困倦等,這些癥狀都與腦缺血有關係,
  預防腦供血不足

  專家教您5招
  1、保持良好的坐姿
  坐時要使臀部充分接觸椅面,腰部挺直,將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態,減輕長時間端坐引起的疲勞。
  2、經常活動頸部
  在工作間隙多次從各個方向活動頸部,隨呼吸做自然的提肩動作。下巴可點到胸骨處,成90度,再後伸,並向左右兩旁側傾10—5次,有利於保持彈性和韌性。
  3、交替活動
  如伏案時間長了,做做工間操;工作間隙用手指梳發,以手摩面,揉按太陽穴,輕壓眼眶,用力咬合上下牙齒等。
  4、靜心養神
  到清靜的野外或端坐於室內,雙目閉合,兩肩下沉,調勻呼吸,使氣血暢達,頭腦清新。
  5、醫療保健
  高血壓、低血壓、糖尿病、頸椎病等都會導致腦供血不足。應及時就醫。
(原標題:女子趴桌上睡覺竟把右肢壓癱)
 
 
創作者介紹

聖誕

mi43mirwvt 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()